Ademen is leven, leven is voelen
Tijdens vroege ervaringen die je niet kon verwerken, leerde je je adem inhouden, zodat je ze niet bewust hoefde te voelen (als je minder ademt, voel je ook minder bewust). Je bouwde beperkende overtuigingen op waarmee je nu onbewust je eigen leven saboteert: ‘Leven doet pijn’, ‘mensen zijn niet te vertrouwen’, ik mag niet bang/verdrietig/boos zijn’, ‘ik ben het niet waard’, ‘ik mag er niet zijn’, ‘er is niet genoeg liefde voor mij’, ‘ik moet mezelf veranderen om liefde te krijgen’,… Maak kennis met rebirthing en breng hier verandering in.
Rebirthing is
een ademhalingstechniek waarbij je voluit ademt zonder afremmende pauzes. Hierdoor worden de oude gevoelens, die je nog steeds in stand houdt door ze te onderdrukken, terug bewust waardoor ze ook vanzelf losgelaten worden. Je went terug aan je natuurlijke staat van Zijn: oneindige energie die door je stroomt, liefde en verbondenheid met alles en iedereen op Aarde en in de Kosmos.
Eigenlijk zou rebirthing geen techniek hoeven genoemd te worden: het is gewoon natuurlijk ademen. Het heet rebirthing omdat het geboortetrauma één van de belangrijke obstakels is die je kunt verwerken door rebirthing. Er zijn er ook andere, zoals het ouderlijke afkeuringssyndroom.
Door rebirthing
- kom je terug bij je natuurlijke, vrije ademhaling
- komt er meer energie beschikbaar (die gebruikte je anders om gevoelens te onderdrukken)
- kom je meer in contact met je gevoelens, je leert om die er gewoon te laten zijn en merkt dat ze dan ook snel weer verdwijnen
- voel je je lichter en vrijer in je vel
- zie je steeds meer de zonnige kant van het leven en je groeit in dankbaarheid voor alles wat op je pad komt
- ga je jezelf minder en minder saboteren
- voel je dat het veilig is om meer te openen naar anderen, je durft jezelf meer zijn en hebt meer vertrouwen in het leven
Concreet
Gewoonlijk lig je op een matras en ik geef je instructies. Je ademt dieper, zonder pauzes en zonder druk te zetten op in- en uitademing.
Je voelt energie stromen en vaak brengt dit stromen van energie over jouw vastgehouden weerstanden fysieke gewaarwordingen teweeg zoals tintelingen, spanningen en verkrampingen in je spieren. Dit is normaal en helemaal veilig. Dit ervaar je zolang je spanning en gevoelens vasthoudt, zolang je weerstand biedt tegen het leven.
Soms voel je gewoon heerlijk de energie stromen en dat is helemaal prima, vaak komen er ook gevoelens boven die je vergeten was of sluimerend aanwezig waren. Je ademt hoe dan ook altijd gewoon diep door, ontspant in wat je voelt en bevrijdt zo jezelf.
Ik ben als rebirther gewoon bij je, wat je helpt om door te gaan en geen excuses te verzinnen om niet te hoeven ademen. De aanwezigheid van de rebirther helpt ook vertrouwen dat het allemaal veilig en goed is.
Kennismaken met rebirthing
Af en toe organiseren we een kennismakingsavond, waarin we ademen in groep om samen te ervaren dat het ok is om te ademen, te voelen en vrijer te worden. Zo kan je voelen of het iets voor jou is om jezelf te bevrijden met deze techniek en een reeks individuele sessies aan te gaan.
Data: –> zie Agenda
Bijdrage: 20€
–> Inschrijven
Individuele sessies
Een individuele sessie duurt 1,5 à 2 uur. Je kunt in één sessie de techniek leren en ermee aan de slag gaan, en uiteindelijk is het de bedoeling dat je deze prachtige zelfhulpmethode volledig zelfstandig gaat beoefenen en integreren in je leven. Het vraagt echter wel wat zelfdiscipline om niet in vermijdingsgedrag te vervallen en na 10 minuten al te stoppen met diep verbonden ademen. Het blijkt nodig te zijn om een aantal sessies te doen bij een ervaren rebirther om tot dit punt van discipline en zelfstandigheid te komen.
Doorgaans wordt een tiental sessies beschouwd als voldoende om zonder begeleider verder te gaan, maar het kan ook sneller. Rebirthen is veilig, dus er is geen reden om niet al na enkele sessies op jezelf te beginnen ademen. Het proces stopt als je geen sessies meer doet; het is niet zo dat 10 sessies genoeg zijn om al je shit op te lossen dus als je resultaten wilt dan is stoppen met naar een rebirther te gaan geen reden om te stoppen met rebirthen.
Ademen doe je een leven lang. Je hoeft enkel geen sessies (met of zonder begeleiding) meer te doen wanneer je continu, elke seconde van je leven diep en verbonden ademt en ontspannen bent in alles wat je ervaart. Dan is het leven één grote ‘sessie’ geworden.
Kostprijs individuele sessie: 40€